牙菌斑刷不掉真的會很苦惱！但很少人認識牙菌斑。牙菌斑是微小的細菌，在牙齒上聚積而成。生物膜是遍布整個自然界、類似薄墊的黏性微生物群落。它們團結合作確保彼此的生存，往往很難去除。有趣的是，牙菌斑生物膜由超過數百種口腔細菌構成。除引起輕度至重度牙齦問題外，牙菌斑細菌也可將你食物中的碳水化合物轉化為酸，牙齒琺瑯質受酸侵蝕，而逐漸導致蛀牙。
牙菌斑刷不掉會有什麼影響-1
牙菌斑形成的主因是日常口腔衛生工作沒做好。未能遵循有效的口腔清潔方法，會導致細菌黏附在牙齒和牙齦表面。隨後，細菌繁殖並開始形成一個嵌入防衛基質中的複雜三維結構。這種基質可使牙菌斑生物膜不受外力攻擊，且往往很難去除。口腔清潔工作沒做好，就會形成牙菌斑，而牙菌斑是細菌的安樂窩，不但會導致蛀牙、牙齦炎，若患牙周病，得到心肌梗塞、中風等疾病的機率比較高。但會產生牙齒疾病的狀況如下
1.牙結石
長期沒有被清除的牙菌斑會和唾液內的鈣及其他物質結合，一邊堆積一邊從內側開始變硬，不久之後，就整個變成像石頭般粗糙的牙結石，且成形後，就無法再用牙刷來去除。牙齦底下沈積的牙結石容易造成更多牙菌斑堆積，是造成牙周病惡化的主因，同時也會引發難聞的口臭。
2.牙齦炎
牙根、牙縫容易卡住食物殘渣，往往是牙菌斑群聚壯大的部位。當牙菌斑的勢力變得龐大，便會侵襲鄰近的牙齦組織，造成牙齦紅腫、肥厚，但痛感並不明顯，所以患者在初期多不自覺，有些患者是刷牙時發現牙齦出血，求診牙科後才知道自己患有牙齦炎。此時期若能及早治療，並徹底改善口腔衛生，牙齦炎是有機會痊癒的。
牙菌斑刷不掉會有什麼影響-2
3.牙周病
牙周病是牙齒週圍組織（包含牙齦齒軟組織以及齒槽骨與牙周韌帶）的病變，它會造成牙齦萎縮、腫脹、長膿?、流血，齒縫變大，牙齒搖搖欲墜且咬東西時酸軟無力等。而除了牙齒地基動搖引發的掉
牙危機外，另一項令患者困擾的是，牙周病的患者常有牙齦和牙齒間剝離形成囊袋，每每進食後食物殘渣容易掉入囊袋，在其中發酵並助長細菌滋生，而使患者發出濃厚的口臭，有時甚至引發囊袋膿腫、發炎等情形。根據牙醫師公會全國聯合會的調查顯示，台灣9成以上的成年人患有或輕或重的牙周病。
4.蛀牙
牙菌斑內的細菌與黏附在牙齒上的醣類食物作用，產生大量有機酸，破壞牙齒表面的琺瑯質，造成牙齒脫鈣，引發齲齒空洞。小朋友的蛀牙常發生在牙齒咀嚼面，原因在於未能好好刷除掉齒溝上的牙菌斑。牙縫兩側也是一般人容易發生蛀牙的部位，因為刷牙常刷不到這些部位，必須輔助使用牙線或牙間刷才能確實清除。至於牙根蛀牙則多發生在有牙周病的中老年人身上，特別是牙齦萎縮導致牙根外露的部位，若有牙菌斑攀附滋生，再加上唾液變少，往往便會迅速出現齲洞。
該如何確實清除牙菌斑呢！
牙菌斑刷不掉免煩惱，要破壞牙齒生物膜的菌落並殺死牙菌斑細菌，需要使用牙刷和牙線進行物理性清除，然後使用不含酒精的有效抗菌漱口水漱口。記住不要趕時間！每次至少要刷兩分鐘，重點放在牙齦線、臼齒的頰側和前牙的舌側等區域。以較小幅度的動作刷牙，比使用牙刷進行快速、大範圍的刷洗動作更能有效清潔彎曲部位的牙齒。刷牙和使用牙線潔牙後，請務必以抗菌漱口水漱口30秒鐘。
定期清除牙菌斑是防止其形成的唯一方法。牙齦卟啉單胞菌是可導致牙齦疾病的一種細菌，最快在洗牙後四個小時內就可以在牙菌斑中出現。儘管你的口中總會有一些細菌存在，但關鍵是要在細菌繁殖或造成危害之前持續清除菌落。
由於它可以透過鈣化而形成牙垢，因此必須在它還能被清除之前，每天至少進行兩次牙菌斑清除。配合正確刷牙習慣，含氯化鋅的漱口水，除了可以幫助去除引起蛀牙的細菌和抑制牙菌斑形成之外，還可幫助減少牙結石之發生率，進而改善你的口腔衛生。
去除牙菌斑的幾個方法
1.使用軟毛刷或電動牙刷
2.養成良好的口腔保健習慣，每天刷牙和漱口兩次
3.每天使用牙線清潔齒縫
4.定期進行口腔檢查，並透過洗牙來清除牙菌斑和牙結石
